Magnétiseur, Psycho Énergéticienne
Practicienne en Hypnose éricksonienne
et en Psychogénéalogie

La méditation et l'entraînement mental

La méditation : qu'est-ce que c'est et surtout comment la pratiquer au quotidien

 


On entend régulièrement dire que la méditation est utile, que c’est un bon exercice. Elle développerait en chacun les meilleures qualités, offrirait un accès à une conscience profonde, à une connaissance poussée de soi, améliorerait également la santé physique et mentale.

Tout cela est très tentant, mais plus concrètement : qu'est-ce que c'est et surtout comment la pratiquer au quotidien.